ما هي البطانية المرجحة؟

A بطانية مرجحةهي بطانية ثقيلة بشكل خاص تستخدم للمساعدة على النوم وتقليل القلق. في البداية، كانت البطانيات الموزونة تستخدم بشكل شائع كأدوات علاجية لمساعدة الأفراد الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد (ASD)، والخرف، وحالات الصحة العقلية.

تُستخدم البطانيات الموزونة في العلاج المهني في محاولة لمساعدة الأفراد على تحسين تنظيمهم العاطفي والجسدي. على وجه التحديد، تُستخدم البطانيات الموزونة في نوع من العلاج المهني يسمى "العلاج بالتكامل الحسي"، والذي يساعد الأشخاص المصابين بالتوحد أو الحالات العقلية الأخرى على التركيز على التجارب الحسية.البطانيات المرجحةهي مجرد واحدة من الأدوات العديدة التي يستخدمها المعالجون المهنيون لتوفير "ضغط اللمس العميق"، وهو شكل من أشكال التحفيز الجسدي الذي، وفقًا للخبراء، قد يساعد الأفراد على تنظيم عواطفهم وسلوكهم.

الشاغل الرئيسي عند التفكير في بطانية مرجحة هو اختيار الوزن المناسب لأنه إذا كانت البطانية خفيفة جدًا، فستشعر وكأنها لحاف عادي، وإذا كانت ثقيلة جدًا، فقد تشعر بعدم الراحة. يجب أن يكون وزن البطانية الموزونة حوالي 10% من وزن جسم الشخص: وهذا يبدو مناسبًا لحوالي 97% من الأشخاص. ويجب أن تغطي البطانية الجسم أيضًا من أصابع القدم إلى الذقن. عند اتباع توصية الوزن المذكورة، إذا كانبطانية مرجحةالوزن لا يبدو مناسبًا، فمن المرجح أن تكون البطانية ثقيلة جدًا وليست خفيفة جدًا.

وقد أشارت دراسات أخرى إلى ذلكالبطانيات المرجحةقد يقلل من القلق، ونتيجة لذلك، يسمح لمرتديه بالنوم بسرعة أكبر.